Réservation touristique : 05 62 18 03 77 / contact@les-sentiers-du-lac.fr ---- Séjour de jeûne : 06 49 53 59 68 sejour-jeune@les-sentiers-du-lac.fr

Jeûne et Danse et Expression de Soi

Prochain séjour

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Présentation du séjour

 

L’invitation de cet atelier est à partir d’une mise en mouvement sensorielle et consciente du corps, de ressentir l’animation interne présente à l’intérieur de soi, de la laisser se déployer vers l’extérieur, vers une expression dansée représentative de sa singularité, tout en se laissant inspirer et imprégner par le mouvement du groupe.

Au fil de la semaine, nous explorerons plusieurs axes pour toucher à cet état d’être qui se manifeste dans la danse.
Parmi ces axes : la physiologie du corps humain, le toucher, la relation à la musique, à l’autre et au groupe, la pratique de danses du monde (danses indienne, orientale, flamenco), le jeu…
Ces axes seront au service de l’expression de soi qui peut émerger lorsqu’il y a Présence, à soi et au monde.
La danse sera le vecteur de ces explorations sensorielles et expressives, et nous chercherons l’équilibre entre faire et laisser faire.

Nous veillerons à adapter chaque séance de danse en fonction de l’énergie du groupe, tout en restant à l’écoute du processus de nettoyage du corps à l’œuvre durant le jeûne.
Grâce à l’écoute de nos ressentis, de plus en plus aiguisés par les effets du jeûne, nous pourrons explorer différents niveaux de perceptions de notre corps, de ce qui nous entoure et goûter le plaisir de se mouvoir, de danser dans un corps vivant !

Méditation : chaque temps de danse et expression de soi se terminera par une séance de méditation/introspection pour permettre au corps et à l’esprit d’intégrer les mouvements explorés et ressentis. 

Programme des journées

Toutes les activités sont facultatives : chacun vit son jeûne à son rythme. Vous êtes libres de passer des moments seul(e), de vous reposer. 

Matin

 

8h30 : Rdv dans la salle du gîte. Point sur votre état de santé avec notre naturopathe.

9h : Réveil musculaire, automassage, gym douce.
9h30 : Un bon moment de partage, prise en commun d’un jus de fruits et légumes bio de saison. 

10h : Départ pour la randonnée douce de 3 à 4h sur les sentiers des alentours.

 

Après-midi 

 

14h-17h : Pause après-midi.

  • Hydratation avec tisanes, décoction, etc.
  • Repos, temps pour soi.
  • Accès libre à l’espace détente et SPA (piscine, hammam, sauna infrarouge, jacuzzi).
  • Consultations individuelles sur inscription.

17h : Atelier de danse et expression de soi en groupe.

19h30 : Bouillon du soir (légumes bio locaux et de saison).

20h30 : Soirée conviviale, partage et discussion autour d’un thème en lien avec le jeûne, le bien-être, l’hygiène de vie.

 L’équipe

 

Durant votre séjour vous serez accompagné par notre équipe référente, et notre invitée Cathérine BENOIT fondatrices des Constellations Universelles

 

 

Dolors CLOTET-RIFE 

Cathérine BENOIT

 

 Naturopathe, Psycho-praticienne et accompagnatrice en jeûne et randonnée affiliée à la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée

Par mon double parcours : j’aborde la question de l’alimentation dans un cadre global de santé physique, psychique pour retrouver la vitalité. Le jeûne est une parenthèse qui permet au corps de se nettoyer de ses toxines. Un moment idéal pour se reconnecter à son soi profond et de se débarrasser des vieux schémas de fonctionnement, pour aller vers une nouvelle lecture de soi, n’est-ce pas Cathérine ?

Les rendez-vous individuels pour les stagiares :

En allant vers ce chemin du mieux manger et mieux être, je peux vous accompagner en utilisant des outils des thérapies brèves :

  • TCC : pour mieux connaître vos schémas de fonctionnement et apprendre des outils pour mieux gérer le stress,
  • EMDR : méthode de désensibilisation et de retraitement par les mouvements oculaires,
  • Brainspotting : thérapie fondée sur la connexion corps-esprit et sur la relation. Elle permet de travailler sur des problématiques plus générales (dépression, burn-out, l’anxiété, troubles affectifs…)
  • et l’Harmonisation Globale : peut être utilisée pour trouver les origines des allergies, intolérance, fatigues inexpliquées, maladies chroniques.

Dolors Clotet-Rifé : 0662260940

psydol.clotet@gmail.com

Après de nombreux voyages, elle étudie l’ethnologie et se spécialise en danse indienne du Rajasthan, à laquelle elle s’initie au cours de ses voyages en Inde. Elle réalise ensuite un Master 2 en Anthropologie de la danse qui porte sur le thème de la transmission. 

Parallèlement à ses études, Sarah s’initie à de nombreuses pratiques corporelles, telles que la danse orientale, le flamenco, la danse contemporaine, le yoga, la gymnastique sensorielle.
En 2004, elle commence à enseigner la danse indienne Kalbelia, danse populaire du Rajasthan, à Toulouse. Elle se produit également en spectacle et propose des conférences ethnologiques. 

C’est ainsi que les voyages et l’anthropologie l’amènent à la danse, et la danse au mouvement et à la compréhension du corps humain. 

En 2015, Sarah suit une formation en Somato-Psycho-Pédagogie ou Pédagogie Perceptive, fondée par Danis Bois, où elle est initiée à la Fasciathérapie et guidée pour enseigner la Gymnastique Sensorielle. 

 

Les rendez-vous individuels pour les stagiares :

Sarah vous propose des soins en Fasciathérapie et des Massages intuitifs.

la Fasciathérapie

C’est une thérapie manuelle, élaborée par Danis Bois (ostéopathe) qui invite les fascias à retrouver mobilité et fluidité pour un mieux-être physique, physiologique et psychique.

Les fascias sont des tissus présents dans tout le corps qui enveloppent les organes, les muscles, les os… Ils sont les garants d’une bonne mobilité corporelle, d’une bonne santé, et sont tous reliés entre eux comme une grande toile d’araignée.

La Fasciathérapie permet:

– de trouver une détente profonde,

– de retrouver ses sensations et sa globalité corporelle,

– de soulager des maux tels que : tendinite, arthrose, migraine, lombalgie, hernie discale, inflammations, problèmes hormonaux, problèmes circulatoires, angoisse, troubles du sommeil…

Durée: 1h30

Tarif: 55 €

 

Le Massage intuitif

Le massage intuitif est un temps de détente et de bien-être. Il se fait sur table avec de l’huile sur le corps.

Je me mets à l’écoute de vos ressentis, des miens et de ce qui se donne dans le moment, par un toucher de relation.

Durée: 1h

Tarif: 45 €

Les rendez-vous individuels pour les stagiaires :  

Tel : 06 83 93 83 65
Mail : sarahavril99@gmail.com

Tarification du séjour : prix par personne pour une durée de 6 nuits