Réservation touristique : 05 62 18 03 77 / contact@les-sentiers-du-lac.fr ---- Séjour de jeûne : 06 49 53 59 68 sejour-jeune@les-sentiers-du-lac.fr

Jeûne et danse intuitive

Prochain séjour

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Présentation du séjour

 

La pratique du jeûne consiste à supprimer pour un temps donné toute alimentation solide, est une démarche qui a pour but de permettre l’élimination des toxines du corps (colles et cristaux) . Le jeûne est une pratique qui est naturelle au corps étant donné que ce dernier supporte mieux la frugalité que l’abondance de nourriture. Le jeûne hydrique (consommation de liquide à volonté) tel que nous le pratiquons dans notre centre est strictement encadré par notre équipe durant 7 jours. Un accompagnement personnalisé est effectué durant la descente alimentaire ayant lieu la semaine précédant le séjour. Des conseils sur la remontée alimentaire vous seront également prodigués durant la semaine de jeûne

A partir d’une mise en mouvement consciente du corps, l’invitation de cet atelier est de ressentir l’animation interne présente à l’intérieur de soi, afin de la laisser se déployer vers l’extérieur, vers une expression dansée représentative de sa singularité. Il s’agira également de se laisser inspirer et imprégner par le mouvement du groupe.

 

Au fil de la semaine, nous explorerons plusieurs axes pour toucher à cet état d’être qui se manifeste dans la danse. 

Parmi ces axes : la physiologie du corps humain, le toucher, le mouvement sensoriel, la relation à la musique, à l’autre et au groupe, la pratique de danses du monde (danses indienne, orientale, flamenco ), le jeu… 

Ces axes seront au service de l’expression de chacun-e qui peut émerger lorsqu’il y a Présence, à soi et au monde. 

La danse sera le vecteur de ces explorations sensorielles et expressives, et nous chercherons l’équilibre entre faire et laisser faire.

 

Nous veillerons à adapter chaque séance de danse en fonction de l’énergie du groupe, tout en restant à l’écoute du processus de nettoyage du corps à l’œuvre durant le jeûne. 

Grâce à l’écoute de nos ressentis, de plus en plus aiguisés par les effets du jeûne, nous pourrons explorer différents niveaux de perceptions de notre corps, de ce qui nous entoure et goûter le plaisir de se mouvoir, de danser dans un corps vivant !

 

MÉDITATION : chaque temps de danse et expression de soi se terminera par une séance de méditation /introspection, pour permettre au corps et à l’esprit d’intégrer les mouvements explorés et ressentis. 

 

 

Programme des journées

 

Matin :

 – RDV avec la Naturopathe pour faire le point sur l’état de forme

 – Réveil musculaire en douceur avec Gym douce

– Randonnée douce de 3H à 4H sur les sentiers des alentours 

– Pause du midi : hydratation avec tisanes, décoction, etc

 

Après-midi :

– Repos, temps pour soi

– Accès libre à l’espace détente et SPA (Piscine, hammam, Sauna infrarouge, Jacuzzi)

– Consultations individuelles sur inscription

– Atelier de danse et expression de soi

– Bouillon du soir (légumes bio locaux et de saison)

– Soirée conviviale. Partage et discussion autour d’un thème en lien avec le jeûne, le bien-être, l’hygiène de vie

 

 

 L’équipe

 

Durant votre séjour vous serez accompagné, par notre équipe référente et notre invitée Sarah Avril. Sarah s’initie à de nombreuses pratiques corporelles, telles que les danses indienne, orientale, flamenca, contemporaine, le yoga, la gymnastique sensorielle et la Fasciathérapie. Voici son parcours

 

 

Dolors CLOTET-RIFE 

Naturopathe, Psycho-praticienne et accompagnatrice en jeûne et randonnée affiliée à la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée.

Sarah AVRIL

Danseuse, Pédagogue, praticienne en Fasciathérapie, Somato-Psycho-Pédagogue

Je m’intéresse au jeûne depuis longtemps. J’ai fait mes premières expériences seule à la maison et je me suis lancée à expérimenter le jeûne en groupe. Ce fut un vrai bonheur de partager cette expérience avec des personnes qui sont dans la même démarche en découvrant des lieux formidables.

Après ma 1ère expérience avec le jeûne, je me suis dit que tout était possible. Pour moi c’était une renaissance, une nouvelle vision de la vie. Une nouvelle présence au monde, plus de profondeur et des nouvelles voies se sont ouvertes à moi.

Je me suis formée à la naturopathie à l’AEMN (Académie Européenne des Médecines Naturelles) sur Pau et par la suite labellisée comme accompagnatrice de jeûne et randonnée à la FFJR (Fédération Francophone Jeûne et Randonnée), tout suivait son chemin.

Aujourd’hui, ça me tient à cœur de partager mes expériences et mes connaissances avec vous en vous accompagnant vers ce voyage intérieur (avec le jeûne) et voyage extérieur (avec les randonnées).

Par mon double parcours : psycho-praticienne et naturopathe, j’aborde la question de l’alimentation dans un cadre global de santé physique, psychique pour retrouver la vitalité. Le jeûne est une parenthèse qui permet au corps de se nettoyer de ses toxines. Un moment idéal pour se reconnecter à son soi profond et de se débarrasser des vieux schémas de fonctionnement, pour aller vers une nouvelle lecture de soi.

Les rendez-vous individuels pour les stagiares :

Dolors peut vous accompagner vers ce chemin du mieux manger et mieux être. Nous faisons un bilan de votre situation actuelle et de votre souhait. Ce souhait  va nous amener vers le choix d’une thérapie.

 

Les thérapies brèves que je peux vous proposer sont :

  • TCC : pour mieux connaître vos schémas de fonctionnement et apprendre des outils pour mieux gérer le stress,
  • EMDR : méthode de désensibilisation et de retraitement par les mouvements oculaires,
  • Brainspotting : thérapie fondée sur la connexion corps-esprit et sur la relation. Elle permet de travailler sur des problématiques plus générales (dépression, burn-out, l’anxiété, troubles affectifs…)
  • et l’Harmonisation Globale : peut être utilisée pour trouver les origines des allergies, intolérance, fatigues inexpliquées, maladies chroniques.

En fin de séance vous repartirez avec une meilleure connaissance de votre fonctionnement et avec des outils qui vont vous aider tout au long du séjour et même dans votre quotidien.

 

Durée : entre 1h et 1H15

Tarif : 60 €

Dolors Clotet-Rifé : 0662260940

psydol.clotet@gmail.com

Je danse depuis l’enfance. Après de nombreux voyages, passionnée par les cultures du monde, j’étudie l’ethnologie et me spécialise en danse indienne du Rajasthan, à laquelle je suis initiée lors de mes voyages en Inde. Cette rencontre avec la danse marque un tournant dans ma vie.

Je réalise ensuite un Master 2 en Anthropologie de la danse qui porte sur le thème de la transmission.

Parallèlement à mes études, je m’initie à de nombreuses pratiques corporelles, telles que la danse orientale, le flamenco, la danse contemporaine, le yoga, la gymnastique sensorielle.

En 2004, je commence à enseigner avec grand plaisir la danse indienne Kalbelia, danse populaire du Rajasthan, à Toulouse. Je me produis également en spectacle et propose des conférences ethnologiques.

C’est ainsi que les voyages et l’anthropologie m’amènent à la danse, et la danse au mouvement et à la compréhension du corps humain.

En 2015, je suis une formation en Somato-Psycho-Pédagogie ou Pédagogie Perceptive®, fondée par Danis Bois, où je suis initiée à la Fasciathérapie et guidée pour enseigner la Gymnastique Sensorielle®.

Ce qui m’amène à transmettre la Gymnastique sensorielle, ou Gym des Fascias, et à proposer des séances de thérapie manuelle des Fascias en cabinet.

Aujourd’hui, nourrie de mes dimensions artistiques, pédagogiques et thérapeutiques, je développe de nombreux projets autour de ce qui m’anime profondément: la danse, le mouvement sensoriel et la Fasciathérapie.

 

Les rendez-vous individuels pour les stagiares :

Sarah vous propose des soins en Fasciathérapie et des massages intuitifs.

  • la Fasciathérapie

C’est une thérapie manuelle, élaborée par Danis Bois (ostéopathe) qui invite les fascias à retrouver mobilité et fluidité pour un mieux-être physique, physiologique et psychique.

Les fascias sont des tissus présents dans tout le corps, qui enveloppent les organes, les muscles, les os… Ils sont les garants d’une bonne mobilité corporelle, d’une bonne santé, et sont tous reliés entre eux comme une grande toile d’araignée.

La Fasciathérapie permet:

– de trouver une détente profonde,

– de retrouver ses sensations et sa globalité corporelle,

– de soulager des maux tels que : tendinite, arthrose, migraine, lombalgie, hernie discale, inflammations, problèmes hormonaux, problèmes circulatoires, angoisse, troubles du sommeil…

Durée: 1h30

Tarif: 55 €

 

  • Le massage intuitif

Le massage intuitif est un temps de détente et de bien-être. Il se fait sur table avec de l’huile sur le corps.

Je me mets à l’écoute de vos ressentis, des miens et de ce qui se donne dans le moment, par un toucher de relation.

Durée: 1h

Tarif: 45 €

 

Sarah Avril 06 83 93 83 65

sarahavril99@gmail.com

Tarification du séjour : prix par personne