Réservation touristique : 05 62 18 03 77 / contact@les-sentiers-du-lac.fr ---- Séjour de jeûne : 06 49 53 59 68 sejour-jeune@les-sentiers-du-lac.fr

Jeûne et Médiation Artistique

Prochain séjour

Jour(s)

:

Heure(s)

:

Minute(s)

:

Seconde(s)

Présentation du séjour

 

La pratique du jeûne consiste à supprimer pour un temps donné toute alimentation solide, est une démarche qui a pour but de permettre l’élimination des toxines du corps (colles et cristaux) . Le jeûne est une pratique qui est naturelle au corps étant donné que ce dernier supporte mieux la frugalité que l’abondance de nourriture. Le jeûne hydrique (consommation de liquide à volonté) tel que nous le pratiquons dans notre centre est strictement encadré par notre équipe durant 7 jours. Un accompagnement personnalisé est effectué durant la descente alimentaire ayant lieu la semaine précédant le séjour. Des conseils sur la remontée alimentaire vous seront également prodigués durant la semaine de jeûne

Médiation artistique « L’Ancre et la Plume »

S’enraciner dans la Matière
Être Libre
S’élever dans l’éther
Trouver l’Equilibre

 

 

 

Présentation de l’atelier

 

L’Art est un chemin sur lequel nous expérimentons la reconnexion à soi, aux autres et à son environnement. Au
centre de cette acte symbolique, le créateur s’ancre peu à peu dans la matière et élève sa conscience, jusqu’à la
réalisation de sa Légende personnelle.

1er atelier – Temps de ré-création : Créer, Jouer, Rire, Oser

• Introduction au lâcher prise et reconnexion à son enfant intérieur/ Entamer le processus de découverte de soi
puis de l’autre/ Engager le corps dans l’espace
• Le jeu aide à la prise de confiance
• Travail sur l’intelligence intrapersonnelle puis interpersonnelle/ Bienveillance, écoute et empathie – Carnet
créatif

2eme atelier – Temps d’introspection : Composer avec soi, de l’extérieur vers l’intérieur

• Se recentrer, reconstituer son équilibre intérieur
• La pierre symbolise force et stabilité
• Introduction à la pratique des mandalas /Visualisation méditative/Mosaïque de cailloux sur toile

3eme atelier – Espace de refuge et de liberté : l’Art de cultiver son jardin

• Entrer en contact avec ses émotions, ses sentiments refoulés, sa sensibilité, identifier ses besoins, ses
conflits, ses rêves
• Apprendre à mieux se connaitre et à se constituer un espace sécurisant
• Mur végétal / Assemblage/ Collecte préalable d’éléments de la Nature

4eme atelier – Temps d’ancrage : Arbre de vie, symbole de stabilité

• Renouer avec ses valeurs et ses racines, par le biais des métaphores que la Nature inspire / Pour unir le
corps et l’esprit, se connecter à la Nature, retrouver instinct, spontanéité, élan de vie, et entamer un
processus de transformation
• Visualisation méditative / Modelage en argile et floraison de perles

5eme atelier – Temps présent : Accepter l’éphémère et vivre ici et maintenant

• Eveiller les sens et la pleine conscience
• S’adapter à son milieu de vie
• Introduction au Land Art
• Assemblage en 4D In situ / Collecte préalable d’éléments de la Nature

6eme atelier – Espace de Vie : Au Hasard du Mouvement

• Libérer la Créativité, se relier au Souffle de Vie et à l’Art du Lâcher prise
• Mettre en mouvement le corps dans l’espace/ Rythmique, souffleet projection/ en musique
• Sortir de sa zone de confort, oser, se sentir libre et acteur de sa vie
• Introduction à l’œuvre de Pollock, peintre en expressionnisme abstrait / le Dripping
• Peinture gestuelle et peinture soufflée

7eme atelier – Temps de socialisation 1 : Composer avec l’autre, de l’intérieur vers
l’extérieur

• Motivation/ Extériorisation et ouverture progressive
• Développement du lien social et relance de la dynamique de groupe
• Visualisation / Mandala collectif

8eme atelier – Temps de socialisation 2 : Faire face au regard de l’autre et faire confiance


• Sortir de l’isolement et de la peur du jugement
• Libérer la parole
• Comprendre les apports de la communication non violente et sortir des conflits externes
• Développer l’intelligence du cœur
• Œuvre identitaire et collective

Programme des journées

Matin :

– RDV avec la Naturopathe pour point sur l’état de forme

– Réveil musculaire en douceur avec des auto-massages

– Randonnée douce de 3 à 4h sur les sentiers des alentour

– Pause du midi : hydratation avec tisanes, décoction, etc

Après-midi :

– Repos, temps pour soi, massage,

– Accès libre à l’espace détente et SPA (Piscine, hammam, Sauna infrarouge, Jacuzzi)

– Massages sur inscription (50€ / heure) et/ou ateliers individuels en médiation artistique (40€ /
heure)

– Atelier de médiation artistique en groupe. Les différents thèmes proposés seront abordés à ce
moment là.

– Bouillon du soir (légumes bio locaux et de saison)

– Soirée conviviale. Partage et discussion autour d’un thème en lien avec le jeûne, le bien-être,
l’hygiène de vie, … etc

 

 

 L’équipe

 

Durant votre séjour vous serez accompagné par notre équipe référente et notre invitée Ariane Bazer.
Ariane nous invite à dialoguer avec notre enfant intérieur, naturellement joyeux, curieux voire intrépide, toujours
en mouvement, éminemment social et intrinsèquement empathique, connecté à ses besoins et à ses émotions , à
la Créativité, à la Spontanéité, à l’Instant Présent, au Monde de tous les Possibles.

 

 

Dolors CLOTET-RIFE 

Naturopathe, Psycho-praticienne et accompagnatrice en jeûne et randonnée affiliée à la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée.

Ariane BAZER

 

Je m’intéresse au jeûne depuis longtemps. J’ai fait mes premières expériences seule à la maison et je me suis lancée à expérimenter le jeûne en groupe. Ce fut un vrai bonheur de partager cette expérience avec des personnes qui sont dans la même démarche en découvrant des lieux formidables.

Après ma 1ère expérience avec le jeûne, je me suis dit que tout était possible. Pour moi c’était une renaissance, une nouvelle vision de la vie. Une nouvelle présence au monde, plus de profondeur et des nouvelles voies se sont ouvertes à moi.

Je me suis formée à la naturopathie à l’AEMN (Académie Européenne des Médecines Naturelles) sur Pau et par la suite labellisée comme accompagnatrice de jeûne et randonnée à la FFJR (Fédération Francophone Jeûne et Randonnée), tout suivait son chemin.

Aujourd’hui, ça me tient à cœur de partager mes expériences et mes connaissances avec vous en vous accompagnant vers ce voyage intérieur (avec le jeûne) et voyage extérieur (avec les randonnées).

Par mon double parcours : psycho-praticienne et naturopathe, j’aborde la question de l’alimentation dans un cadre global de santé physique, psychique pour retrouver la vitalité. Le jeûne est une parenthèse qui permet au corps de se nettoyer de ses toxines. Un moment idéal pour se reconnecter à son soi profond et de se débarrasser des vieux schémas de fonctionnement, pour aller vers une nouvelle lecture de soi.

Les rendez-vous individuels pour les stagiares :

Dolors peut vous accompagner vers ce chemin du mieux manger et mieux être. Nous faisons un bilan de votre situation actuelle et de votre souhait. Ce souhait  va nous amener vers le choix d’une thérapie.

 

Les thérapies brèves que je peux vous proposer sont :

  • TCC : pour mieux connaître vos schémas de fonctionnement et apprendre des outils pour mieux gérer le stress,
  • EMDR : méthode de désensibilisation et de retraitement par les mouvements oculaires,
  • Brainspotting : thérapie fondée sur la connexion corps-esprit et sur la relation. Elle permet de travailler sur des problématiques plus générales (dépression, burn-out, l’anxiété, troubles affectifs…)
  • et l’Harmonisation Globale : peut être utilisée pour trouver les origines des allergies, intolérance, fatigues inexpliquées, maladies chroniques.

En fin de séance vous repartirez avec une meilleure connaissance de votre fonctionnement et avec des outils qui vont vous aider tout au long du séjour et même dans votre quotidien.

 

Durée : entre 1h et 1H15

Tarif : 60 €

Dolors Clotet-Rifé : 0662260940

psydol.clotet@gmail.com

Autrefois, mon enfant intérieur m’a investi dans une passion pour la création artistique et j’ai choisi de cheminer sur cette voie de sagesse. J’ai ainsi orienté mon parcours de formation vers une mise à niveau et un bts en arts graphiques. A 26 ans, je me suis lancée en auto-entreprise jonglant entre créations numériques, illustrations, et peintures murales. J’allais démarcher les clients, essayant de résoudre leurs problèmes de communication visuelle, d’être à l’écoute de leurs besoins, jusqu’à prendre conscience que je m’investissais chaque jour plus dans la relation d’aide. Très vite l’outil informatique a pris trop de place. Je voulais me concentrer sur la création artistique mais je n’avais pas tout à fait trouvé ma voie.. Je me suis alors engagée socialement, à travers l’animation de groupe, tout en nourrissant mon esprit de poésie, philosophie, pédagogies actives, intelligence émotionnelle, communication non violente, méditation et techniques psychocorporelles de libération émotionnelle.

L’Art est un chemin sur lequel nous expérimentons la reconnexion à soi, aux autres et à son environnement. Je propose ainsi des ateliers de médiation artistique, où le processus de création et récréation prime sur l’œuvre finale, l’esthétisme ou la technicité. Au centre de cette acte symbolique, le créateur s’ancre peu à peu dans la matière et élève sa conscience, jusqu’à la réalisation de sa Légende personnelle.

«  Quand on veut une chose, tout l’univers conspire à nous permettre de réaliser notre rêve. »

 Paulo Coelho.

« Le bonheur ne se trouve pas au sommet de la Montagne mais dans la façon de la gravir. »

Confucius

« En ce qui concerne tous les actes d’initiatives et de créativité, il est une vérité élémentaire : dès le moment où l’on s’engage pleinement, la providence se met également en marche…L’audace renferme en soi génie, pouvoir et magie. »

Goethe

Les rendez-vous individuels pour les stagiares :

Ariane vous propose des soins en médiation artistique.

Dans un 1er temps, nous échangeons pour nous rencontrer, pour faire un bilan de votre parcours et poser votre intention, vos attentes.

A votre convenance et selon vos besoins, je peux vous proposer:

Séance 1 : Gestion des émotions
Le modelage de l’argile ou l’utilisation des couleurs  comme moyen d’expression et de liberation


Séance 2 :
  Exploration et transformation de soi
Le masque sacré, révélateur de notre inconscient, permet de se découvrir, de dépasser ses limites, de se reconnecter à ses réelles capacités et d’entamer une métamorphose

 

Séance 3: L’art de communiquer
La CNV (Art relationnel et méthode de Communication Non Violente élaborée par M. Rosenberg et inspirée du mouvement de Ganghi) permet de réfléchir à l’issue d’un conflit. Je vous propose ici une réflexion , au delà du langage verbal, par le biais du dessin. Observation/ sentiments/ besoins/ Demande en vue d’une coopération ou d’une solution.
Durée: 1h

Tarif: 40 €

Les rendez-vous individuels pour les stagiaires : 

Ariane Bazer: 0656763865
ariane.bazer@gmail.com 

Tarification du séjour : prix par personne